Prodejna PLZEŇ

Navštivte stránky naší
kamenné pobočky

FITNESS & WELLNESS SHOP PLZEŇ

Do prodejny»
Logo

Prodejna OSTRAVA

Navštivte stránky naší
kamenné pobočky

FITNESS & WELLNESS SHOP OSTRAVA

Do prodejny»
Archivy

ForActiv Brno – Aktuality

L-GLUTAMINE A JEHO BENEFITY

11.05.2020

Co je to L-Glutamin?

L-glutamin je volná forma glutaminu, jedné z 20 přirozeně se vyskytujících aminokyselin v bílkovinách ve stravě. Mezi nimi je významný především tím, že je v těle obsažen v největší míře – najdeme jej ve svalech, tkáních i krevním oběhu. Jeho účinky přímo souvisí s imunitním systém, regenerací, pH organismu a regenerací po různých nemocích a úrazech. (1) Mimo to však obrovskou mírou prospívá zažívacímu traktu (a sekundárně tak i dalším systémům v těle) a právě na to se zaměříme v dalším článku.

Benefity L-Glutaminu

1.Zlepšení stavu trávícího systému

l-Glutamine pomáhá při jakémkoli typu zažívacích problémů jako je syndrom dráždivého tračníku (IBS), zánětlivá onemocnění střev jako Crohnova choroba, ulcerózní kolitida, divertukulóza, divertikulitida, syndrom propustného střeva a s ním spojené komplikace jako bolest kloubů, růžovka nebo autoimunitní reakce a choroby. L-Glutamin je pro střeva životně důležitá látka – umožňuje jim zacelovat se a opravovat, proto je pravidelný příjem této aminokyseliny v potravě absolutně nezbytný. (2)

Stojí za zmínku, že člověk slavný pro objevení Krebsova cyklu (známého také jako citrátový cyklus) byl zároveň tím prvním, kdo doporučil užívání L-Glutaminu na problémy se střevy. Sir Hans Adolf Krebs, biochemik, který obdržel v roce 1953 Nobelovu cenu za fyziologii, totiž objevil, že L-Glutamin pomáhá zlepšit imunitní reakci spojenou se střevem.

Studie publikovaná v časopise Klinická imunologie objevila, že L-Glutamine zlepšuje efekt imunitní odpovědi TH2 stimulující zánětlivé cytokiny. L-Glutamin v takovém případě redukuje střevní zánět, což by mohlo pomoci lidem uzdravit se z potravinových alergií. (3)

2.Syndrom propustného střeva a vředy

Miliony lidí se potýkají se syndromem propustného střeva, který je dnes zřejmě hlavní příčinou autoimunitních onemocnění. Syndrom propustného střeva může způsobovat problémy se štítnou žlázou, artritidu, lupénku a další vážné problémy.

Klinické studie prokázaly, že L-Glutamin dokáže tento syndrom léčit – je totiž doslova palivem pro buňky tenkého střeva. Studie publikovaná v medicinském časopise Lancet zkoumala 20 nemocničních pacientů, u nichž suplementace L-Glutaminem prokazatelně snížila střevní propustnost. (2)

Jiná studie vypracovaná na zvířatech popsala, jak L-glutamine pomáhá s ulcerózní kolitidou a zánětlivými onemocněními vnitřností. (4)

Rovněž pomáhá léčit vředy – poskytuje tělu ochranu před dalším poškozením a nabízí zdravější přírodní alternativu antibiotikům, kterými jsou vředy léčeny. (5)

3.Syndrom dráždivého tračníku a průjem

L-Glutamin prokazatelně pomáhá se syndromem dráždivého tračníku (IBS) a průjmem díky příznivému vlivu na produkci hlenu na střevní sliznici, což pomáhá ke zdravému pohybu střeva. (6)

4.Pomáhá spalovat tuk a napravuje diabetes

Průzkumy ukazují, že hladina HGH hormonu (Human growth hormon) se po glutaminové suplementaci zvedá až o 400 %. Tento hormon zlepšuje metabolismus v odpočinkové fázi a také spalování tuku po intenzivním fyzickém výkonu. To je zcela zásadní pro spalování nadbytečného tuku, snižování hmotnosti a budování svalové hmoty.(9)

l-Glutamin rovněž pomáhá spalovat tuk a budovat čistou svalovou hmotu snížením hladin inzulinu a stabilizováním hladiny glukózy v krvi. Studie ukázala, že šest týdnů suplementace 30 g glutaminu znatelně zlepšilo rizikové faktory pro vznik kardiovaskulárních onemocnění a tělesnou kompozici u pacientů s diabetem typu 2. (10)

5.Pomáhá při problémech se štítnou žlázou

Pokud trpíte Hashimotovou chorobou nebo malou aktivitou štítné žlázy, hypotyreózu, měl by být glutamin součástí vaší stravy. Poruchy štítné žlázy totiž s nejvyšší pravděpodobností souvisí se špatným stavem střev (a také s emočním vypětím a stresem).

Potraviny bohaté na glutamin

Následujících 10 potravin obsahuje vysoké množství glutaminu. Pro jeho ideální příjem je samozřejmě dobré je kombinovat a mít tak co nejvíc pestrý jídelníček (je samozřejmé, že není vhodné konzumovat každý den např. hovězí maso).

1.Hovězí vývar

2.Hovězí maso z chovů krmených travou na pastvě (grass-fed)

3.Spirulina

4.Čínské zelí

5.Sýr Cottage

6.Asparagus

7.Rapini

8.Treska, losos

9.Zvěřina

10.Krůta

Závěrem

L-glutamin můžeme užívat i z doplňků stravy (zejména v období zvýšené zátěže a při nemoci). Zde je vhodné vybrat kvalitní, 100% fermentovaný L-Glutamin bez aditiv.

Doporučený produkt k suplementaci: L-Glutamin – MyoTec

Autor článku: Tomáš Kouřil

Zdroje:

0. https://draxe.com/nutrition/l-glutamine-benefits-side-effects-dosage/

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4056606/

2.thelancet.com/journals/lancet/article/PII0140-6736(93)90939-E/abstract

3.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10600341

4.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7627502

5.https://news.harvard.edu/gazette/story/2009/05/glutamine-supplements-show-promise-in-treating-stomach-ulcers/

6.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14583848

7.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7733028

8.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25466655


KVĚTEN – DLE TCM NEJVHODNĚJŠÍ ČAS PRO POSÍLENÍ SRDCE A KREVNÍHO OBĚHU

04.05.2020

Multivitamin a multiminerál jako prevence i pomoc.

Platí, že jedinci s vysokým rizikem rozvoje kardiovaskulárních onemocnění mohou mít prospěch z pravidelného užívání multivitaminu a multiminerálu.Pro zajištění maximálního zdraví srdce a prevenci kardiovaskulárních onemocnění existují také speciální multivitamíny a multiminerály. Obsahující především látky, které mohou výrazně podpořit zdraví srdce, například:

Extrakt z plodu granátového jablka

Granátové jablko (Punica granatum) je ovoce bohaté na látky zvané polyfenoly, u nichž byly potvrzeny účinky související s potlačením oxidativního stresu, kornatění cév a zvýšeného krevního tlaku. Granátové jablko obsahuje více než 100 bioaktivních složek a je už po dlouhou dobu užíváno pro nápravu mnoha zdravotních problémů.

Extrakt z česneku

Česnek (Allium sativum) je velmi bohatou zásobárnou flavonoidů a sloučenin (jako je na příklad allicin), u nichž byly potvrzeny mnohé prospěšné účinky. Významně se osvědčil v boji s bakteriemi, viry, houbami a parazity, zároveň však jeho účinky souvisí s hladinou krevních tuků, stavem cévních buněk a jejich fungováním.

Vitamin B12

Vitamin B12 je jednou ze základních složek metabolismu homocysteinu. Zvýšená hladina homocysteinu se podílí na endoteliální dysfunkci (porucha funkce cévní výstelky) a dalších kardiovaskulárních onemocněních.

Vitamin D

Vitamin D označuje skupinu vitaminů rozpustných v tucích, jedná se o skupinu steroidních hormonálních prekurzorů označovaných jako kalciferoly. Z kalciferolů se syntetizuje kalcitrol, což je hormon, který ovlivňuje metabolismus vápníku a fosforu.

Závěr

Užívání multivitamínu a multiminerálu je vzhledem k úbytku obsahu mikronutrientů v běžné stravě velmi vhodné.Pokud se při výběru multivitaminu a multiminerálu zaměříte na obsah těch správných látek, může jejich užíváním také výrazně pomoci předcházet riziku rozvoje kardiovaskulárních chorob. Při výběru se zaměřte na to, aby byl pokud možno dávkován v rozpustných kapslích a obsahoval organické (ideálně chelátové) formy minerálů.


29.04.2020

Vážení zákaznící,

z důvodu státního svátku máme dne 8.5.2020 ZAVŘENO

Děkujeme za pochopení.

Foractiv.cz


MYOTEC V NOVÉM!

28.04.2020

 

 

Představujeme novou tvář naší značky MyoTec. Projekt MyoTec vznikl v roce 2011 s ambicí nabídnout seriózní sportovní výživu s nejčistšími přísadami bez použití umělých sladidel. Takový je požadavek našich náročných zákazníků a přesně taková je i naše filozofie.

Spolu s novou tváří představujeme také naprostou novinku:
100% Grass-Fed Whey = superčistý izolát syrovátkové bílkoviny s certifikací 300+.


!PRODEJNY OTEVŘENY!

24.04.2020

Vážení zákazníci,

od 27.4. jsou naše prodejny otevřené v běžné otvírací době od 9:00 do 18:00 ve všední den. Prodejna Brno bude od 16.5. otevřena i v sobotu od 9:00 do 12:00, obnoven bude i rozvoz zboží.

Pro případ potřeby pro Vás máme nachystané jednorázové rukavice a dezinfekci.

Těšíme se na Vaši návštěvu,

Kolektiv ForActiv.cz


NOVINKA OD FIRMY NUTRISSLIMPRO VŠECHNY RODIČE, KTEŘÍ CHTĚJÍ PRO SVÉ DĚTI JEN TO NEJLEPŠÍ!

08.04.2020

 

BIO Ovesná kaše Malie je obrovskou a výživově bohatou lahůdkou pro děti všeho věku. Je ideální na snídani nebo svačinu a zachutná každému dítku, i tomu nejvybíravějšímu.Ovesné vločky jsou bohatým zdrojem vlákniny a sacharidů dodávajících postupně uvolňovanou energii, která zásobuje tělo i hlavu po celý den. Začít den s takto vysoce kvalitním jídlem znamená podpořit nejlepším možným způsobem metabolismus. Ovesná kaše Malie je ideální start do dne pro všechny malé žáky, studenty i sporotovce. 

Hlavní benefity ovesné kaše Malie:
 
– Bohatý zdroj vlákniny – vločky obsahují vysoké množství vlákniny, horčíku, železa a zinku. Vláknina přirozeným způsobem zlepšuje trávení. 

– Lehká na strávení – vločky jsou jednozrnná potravina, kterou je pro tělo lehké strávit. Pomáhají udržet funkční trávící systém, zlepšují chuť k jídlu, vylučování trávících látek, funkci střev a jsou v tomto směru skvělou volbou pro celou rodinu. Pomáhají také s detoxikací. 

– Bohatá na bílkoviny – vločky obsahují mnoho bílkovin, stavebních materiálů pro celé tělo. 

– Bohatá na minerály – vločky obsahují minerály jako je vápník, železo, zinek, fosfor, sodík a hořčík, které jsou naprosto nezbytné pro dětský vývoj i pro organismus dospělých.

– Velmi chutná – příchutě kaší Malie vybraly přímo děti. Jsou připravené podle jejich přání z pečlivě vybraných ingrediencí, proto se můžete spolehnout, že jim budou opravdu chutnat.

Stačí pouze smíchat s horkou vodou, rostlinným nebo klasickým mlékem, počkat 2-3 minuty a pak už si můžete vychutnat svoji skvělou kaši. Dobrou chuť!


DUBEN – NEJLEPŠÍ MĚSÍC PRO DETOXIKACI ORGANISMU

01.04.2020

Duben je dle tradičních medicín nejlepší čas pro posílení a očistu velmi důležitého orgánu – jater. Ta jsou odpovědná za zpracování bílkovin, sacharidů i tuků, za ukládání energie, vitamínů i minerálů, za produkci žluči i některých hormonů a také za detoxikaci organismu.

Produkty vhodné pro detoxikaci:

Balíček 10 days DETOX – Viridian

Cleavers 400mg – Viridia1

Activated Barley Powder – Viridian

Total Detox – Purasana

Total Detox – Nutrisslim

 


JAK SE K NÁM DOSTAT AUTEM?

11.03.2020

Vážení zákazníci, pokud se k nám na prodejnu chystáte autem, 
na mapě je znázorněn nejsnadnější způsob.

Možnost parkování v ulici Komárovská.

 

 


06.03.2020

 

 

Novinka od firmy GRENADE!

Jestli je energetické nakopnutí to, co potřebujete, tak je nová Reload ovesná energetická tyčinka pro Vás to pravé ořechové!  A když říkáme ořechové, tak doslova.  Její základ totiž tvoří směs ořechových másel (arašídové a kešu), proteinová směs (17g na tyčinku) a ovesné vločky. Jde tedy o skvělý zdroj bílkovin, zdravých tuků a pomalých sacharidů.
Kdy můžete tyčinku zařadit? Jako ranní svačinku, během tréningu pro dodání energie, zkrátka kdykoliv!
Tyčinka je krásně měkká a plná chuti. Grenade nabízí rovnou 3 vynikající příchutě a to – borůvkový muffin, máslovou sušenku a čokoládu.

Tyčinku nyní máte možnost ochutnat u nás na prodejně!

Těšíme se na Vaši návětěvu.


03.03.2020

V posledních desetiletích se věnuje čím dál více pozornosti látkám, které dovedou přirozeným způsobem posílit obranyschopnost organismu. Na špici zájmu se momentálně drží beta-glukany, které ve spojení s dobře známými látkami jako je např. vitamín C, D a zinek dovedou až překvapivě efektivně posílit přirozenou schopnost těla likvidovat virové, bakteriální nebo jiné infekce.

Co je to beta-glukan

Beta-glukany jsou polysacharidy složené z glukózových molekul spojených β -glykosidovou vazbou (β = beta, odtud beta-glukany). Jinak řečeno jde o polymery glukózy. Najdeme je v buněčných stěnách obilovin, řas, bakterií, hub a kvasinek. Mají tedy různý původ a tím pádem i strukturu. Spojuje je to, že všechny nebo téměř všechny mají mimo jiné imunomodulační účinky (jsou imunomodulátory) = příznivě ovlivňují funkci imunitního systému.

V tomto směru se však liší intenzitou tohoto účinku – nejsilnějšími imunomodulátory jsou beta-glukany 1,3 a 1,6 pocházející z buněčných stěn kvasinek nebo hub. Oproti tomu např. beta-glukany z obilovin mají vlastnosti související s hladinou glukózy a cholesterolu v krvi.

Beta-glukany a imunitní systém

Beta-glukany posilují činnost imunitních buněk, konkrétně buněk nespecifického imunitního systému – neutrofilů, makrofágů a dalších. Nespecifická imunita zahrnuje přirozeně probíhající procesy, které jsou vrozené a automatizované. V těle probíhají velmi rychle a týkají se všech cizorodých částic vniklých do těla – bakterií, virů a dalších. Poté, co jsou tělem identifikovány jako nežádoucí, přihází na řadu zmíněné imunitní buňky – neutrofily a makrofágy, které se souhrnně nazývají fagocyty. Spouští totiž proces zvaný fagocytóza.

Při té buňka imunitního systému pohltí nežádoucí částici, rozloží ji pomocí enzymů na neškodné částice, a ty pak vyloučí ven. Fagocytóza probíhá v několika fázích:

  • 1.Aktivní pohyb fagocytů
  • 2.Přilnutí fagocytu ke škodlivé buňce
  • 3.Pohlcení škodlivé buňky
  • 4.Buněčná degradace škodlivé buňky

Úloha beta-glukanu

Samotné beta-glukany proti cizorodým částicím nepůsobí. Aktivují však buňky imunitního systému. Ty mají speciální receptory zvané dectin-1 citlivé na specifické beta-glukany. Jakmile tento receptor beta-glugan naváže, aktivuje se přes určitou intracelulární signalizace celá imunitní buňka a spouští se proces fagocytózy. Po pozření cizorodé částice buňka imunitního systému zaniká a produkuje prozánětlivé látky, které jsou dále likvidovány jinými buňkami nebo antioxidanty.

Posílení role beta-glukanů

Aby však aktivace imunitního systému mohla fungovat, jsou v organismu potřebné dostatečné hladiny dalších látek:

  • Vitamín D – funkce celého imunitního systému závisí na tomto vitamínu. Rybí tuk nebo pobyt na slunci byly dlouho před příchodem antibiotik vědomými nebo i nevědomými léky na nemoci jako je tuberkulóza.
  • Zinek – tento minerál se užíval na posílení imunity už před tisíciletími – na pobřeží Itálie byl nalezený vrak lodi staré 2200 let s primitivními zinkovými tabletami. Zinek je stejně jako vitamín D jednou z opor imunitního systému.
  • Vitamín C – tento známý vitamín podporuje činnost imunitních buněk jako jsou neutrofily a lymfocyty. Je rovněž velmi důležitý při okamžité odpovědi organismu na virus chřipky.

Velmi se proto vyplatí užívat beta-glukany spolu s těmito látkami společně.

Proti čemu nás beta-glukany chrání nejlépe

Především proti infekcím horních cest dýchacích jako jsou chřipka nebo rýma, ale i další. Tento fakt je podpořeny mnoha studiemi. Jedna zkoumala skupinu žen vystavených chronickému stresu. Suplementovaly 250 mg 1,3 a 1,6 beta-glukanů denně. Výsledkem bylo snížení infekcí horních cest dýchacích o 29% oproti 10% u placebo skupiny. Zlepšila se také celková kondice, nálada a energetická hladina. (2)

Jiná studie zkoumala náchylnost k infekcím při užívání beta-glukanů u jedinců s velkou sportovní zátěží (účastnici maratonu). Ve srovnání s placebem měla skupina běžců užívajících 250mg 1,3 a 1,6 beta-glukanů denně snížený výskyt symptomů chřipky a nachlazení po maratonu o 37%. (3)

Závěrem – kde se beta-glukany přirozeně vyskytují

Například v kvasnicích, mořských řasách, obilovinách, ale také v ovesných vločkách.

Doporučený produkt pro suplementaci: Beta Glucan – Viridian Nutrition

Autor článku: Tomáš Kouřil

Zdroje:

1. A review of β-glucans as a growth promoter and antibiotic alternative against enteric pathogens in poultry. Dostupné z: https://www.researchgate.net/publication/318196547_A_review_of_b-glucans_as_a_growth_promoter_and_antibiotic_alternative_against_enteric_pathogens_in_poultry

2. Talbott S., Talbott J.. 2012. Baker’s yeast beta-glucan supplement reduces upper respiratory symptoms and improves mood state in stressed women. Dostupné z: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23378458

3. Talbott S., Talbott J. 2209.  Effect of BETA 1, 3/1, 6 GLUCAN on Upper Respiratory Tract Infection Symptoms and Mood State in Marathon Athletes. Dostupné z: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3761532/

4. McFarlin BK, Carpenter KC, Davidson T, McFarlin MA. Baker’s yeast beta glucan supplementation increases salivary IgA and decreases cold/flu symptomatic days after intense exercise.