Za vším hledej stravu

27.05.2015

Jak končívá všední den? Po práci posbírat všechny své věci, rychle se převléct a utíkat, protože venku bude jistě dopravní zácpa a je potřeba se ještě stavit do nákupního centra. Tam je šílené množství lidí, takže se prodíráte mezi davy, začínáte se potit, jste nervózní, protože čas nečeká, načež to venku pokračuje v dopravní zácpě, kterou musíte absolvovat, abyste se dostali domů nebo ještě pro děti do školky nebo do sportovních center,…

V lepším nebo spíše v horším případě rychle po cestě něco sníst, třeba to, co jste nedojedli v práci, protože tam nemáte ani 5 minut odpočinku na jídlo, a nebo si prostě dáte to, co potkáte v jedné z nákupních uliček či po cestě u některého z fastfoodu. Bezmyšlenkovitě to zhltnete a pokračujete dál, takže vlastně ani nevíte, že jste něco snědli, natož, kolik toho bylo a jak to chutnalo. A dostaví se i dobrý pocit, že nemarníte čas a jste schopní se najíst při chůzi, telefonování nebo řízení.

Je vám tohle povědomé?

Je na čase si uvědomit, že pro celkové zdraví nestačí občas si zasportovat nebo v případě sportovců denně trénovat. Obrovskou roli hraje také vaše celodenní psychické rozpoložení a neméně důležitá je i strava. Málokdo si totiž uvědomuje, jak právě strava ovlivnit fungování celého těla, a to nejen v okamžiku, kdy jíte, ale především v budoucnu. Proto opravdu platí „jste to, co jíte“.

Pokud v supermarketech dorazíte k pokladně s plným nákupním košíkem, podívejte se, co si vlastně vezete a za co vlastně budete platit. Utrácíte své peníze za skutečné jídlo nebo jen za jeho náhražky?

Jídlo vybíráme přece proto, abychom tělu dali především dostatek kvalitních nutrientů, ze kterých získává energii, ne abychom mu ji ubírali tím, že se bude muset pracně vypořádávat s kvantem příjmu každodenních několika porcí barviv, aditiv, náhražek, laciných cukrů, zoxidovaných tuků a jiných jedů.

Že takové věci nekupujete? A co třeba nízkotučné mléko, které má z krávy maximálně její obrázek na krabici, co máslo, které je dnes pouze jen náhražkou, co uzeniny s minimem kvalitního masa, zato nadbytkem soli a tuků, co chléb, který se už nedělá z kvalitní mouky a vody, ale z koktejlu zlepšujících látek, konzervantů, barviv a mouky zbavené kvalitních složek. A určitě máte v košíku i mnoho „nabuzujících“ tekutin, jako kola, káva nebo energetické drinky. A že by nějaká müsli tyčinka coby zdravá svačinka pro vaše dítka? Myslíte ty tyčinky, co jsou plné laciných sirupů, ochucovadel, umělých cukrů, možná s pár kousky ovoce, které jsou řádně proprané v cukru, s lahodnou bílou polevou, která je jen směsí nekvalitního tuku, zahušťovadel a barviv?…a to jsme na samém začátku..takže jedna nebo dvě kostečky cukru do kávy, to už je ve výsledku skutečně jedno, protože cukru, kterého do sebe dostáváte a ani o tom nevíte, je všude kolem vás obrovské množství…

Ale můžeme to změnit. Můžete to změnit vy sami. Vždy máme volbu. Můžete se začít stravovat pro sebe, pro své zdraví, pro zdraví vašich blízkých, prostě pro vás, pro vaši budoucnost bez závislosti na lécích, na kofeinu, na cukru….

Sáhněte po čísté, vysoce kvalitní stravě, stravě, která je skutečně přínosná pro vaše tělo, která vaše tělo obohatí, ztonizuje, povzbudí a díky vaši šikovnosti pohladí i po vašich chuťových buňkách.

Vyhoďte ze své spížky a z lednice to, co vám přidává pověstné „hřebíčky do rakve“ a nahraďte je kvalitními potravinami, které si můžete vychutnávat jen tak nebo si z nich připravovat dobroty dle chuti, potřeby nebo i nálady. Nelitujte vyhozených potravin, nevyhazujete peníze, vyhazujete to, co vám brání být zdraví, energičtí a spokojení.

Zkuste pro začátek vyměnit kandované nebo jinak oslazované ovoce, které si dáváte do müsli, např. za vynikající Goji (kustovnici čínskou) nebo za borůvky, višně, banány, černý rybíz a jiné ovoce nebo např. nepražené kakaové boby, které vám dodají potřebný obrovské množství antioxidantů, hořčíku, ale také malé množství zdravých tuků a také energii. Kvalita a čistota je doložená renomovanou belgickou značkou PURASANA, jejíž produkty jsou v naprosté většině v certifikované kvalitě BIO.

Pokud si přidáte pár kousků takového sušeného ovoce do snídaňových vloček nebo si je bude vychutnávat jen tak, zkuste jíst pomalu, užívat si každé sousto a vnímat jejich chuť a vůni. Součástí zdravého stravování jsou totiž nejen kvalitní a čisté potraviny, ale také střídmost a um naučit se jídlo skutečně ocenit. Jedině tak budete jíst beze spěchu, v klidu, bez pálení žáhy a dalších známých příznaků hltání stravy, co je navíc nekvalitní. Budete vědět, že to, co jíte a za co jste zaplatili, je něco, co dělá vašemu tělu skutečně dobře, a to nejenom po stránce chuťové.

K tomu, abyste tělu ulehčili a trochu ho po všech těch letech pojídání sladidel, plnidel a jiných jedů pročistili, je dobré zařadit denně tzv. odkyselující nápoje. Buď si můžete dát pro začátek k ránu čistou vodu se šťávou z citronu, nebo přes den popíjet kvalitní zdroje „zelených“ pomocníků. Těmi jsou řasy Spirullina a chlorela nebo zelený ječmen a jiné. Není nutné pít je pouze rozmíchané s vodou – pokud by někoho nelákala přírodní brčálová barva či ze začátku chuť a typické aroma, můžete si malé množství přidávat do vloček, smoothie nebo různých koktejlů. Spoustu takovýchto typů najdete postupně i na těchto stránkách.

Tyto druhy zelených potravin nabízí nejen již zmíněná značka PURASANA, ale i VIRIDIAN NUTRITION, což je britská společnost orientovaná na tzv. etické vitamíny a doplňky stravy, zaměřené na tři hlavní oblasti: kvalita/čistota, charita a životní prostředí. 99% produktů značky Viridian Nutrition splňuje požadavky náročné kategorie čistoty KOSHER, všechny produkty jsou 100% bioaktivní, v kapslích rostlinného původu, bez použití problematických aditiv a 40 % produktů je oficiálně certifikováno jako 100% organické.